অনিদ্রা রোগ থেকে মুক্তির ৮ টি প্রাকৃতিক উপায়

অনিদ্রা রোগ থেকে মুক্তির ৮ টি প্রাকৃতিক উপায়। যেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করলে অনিদ্রা রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যাই।

তো আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই উপায়গুলি।

১। অশ্বগন্ধা গাছ

গাওয়া ঘি ১ চামচ, চিনি ১ চামচ, এবং অশ্বগন্ধা মুখের গুঁড়ো ২ চামচ, একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে হয়। এতে ঘুম খুব ভালোই হয়।

২। জোয়ান

অনেক সময় অনেকের শুয়ে শুয়ে ১/২ ঘন্টা কেটে যাই ঘুম আর আসে না। এই অবস্থায় ওই রোগীর রাত্রে আহারের পর জোয়ান বাটার জল করে খেতে হবে। শরীরের বায়ুর ব্যাকুলতা কমে যাবে এবং ঘুম ও আসবে।

৩। কলমি শাক

শিশুর ঘুম কম হলে। অনেক সময় দেখা যাই ঘুম কমে গেছে। কারণ শিশুর মূল শক্ত হয়ে যাই। ফলে শিশুটির ঘুমের ভীষণ ব্যাঘাত হয়। এই অবস্থায় অল্প গরম দুধের সঙ্গে কলমি শাকের রস ২০/২৫ ফোটা শিশুটিকে খাওয়াতে হবে। শিশুর পায়খানা পরিষ্কার হবে এবং নিয়মিত শিশুটি ঘুমোবে।

৪। কেয়া গাছ

রাতে ভালো ঘুম না হলে কেয়া গাছের মূল সামান্য চেঁছে ৫০০ মিলিগ্রাম খাঁটি তিল তেল ৫/৭ মিনিট আঁচে ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর ঠান্ডা হওয়ার পর কাছের বোতলে ভরে মুখ বন্ধ করে রেখে দিতে হবে। রোজ স্নান করার সময় এই তেল কিছুদিন মাথায় মাখলে রাতে ঘুম ভালো হয়।

৫। তরুলতা গাছ

এই গাছের শুকনো ডাল ও পাতার গুঁড়ো ৩ চামচ, গাওয়া ঘি ১ চামচ, এবং অল্প চিনি মিশিয়ে রাতে শোবার আগে রোগীকে খেতে দিতে হয়। রাতে ভালো ঘুম হয়।

৬। ডালিম গাছ

ডালিমের রস ৩ চামচ তার সঙ্গে ঘৃতকুমারীর সাস ২ চামচ মিশিয়ে খেলে রাত্রে ঘুম ভালো হয়।

৭। আমলকি

যাদের ঘুম দিন দিন কমে যেতে থাকে তাদের আমলকি কাঁচা দুধের সঙ্গে বেটে তার সঙ্গে একটু মাখন মিশিয়ে কপালে প্রলেপ দিতে হয়। ঘুম ভালো হবে।

৮। পুনর্নভা গাছ

রাত্রে ঘুম ভালো না হলে পুনর্নভা ক্কাথ ১০ মিলিলিটার খাওয়াতে হয়।